Спросить
Рассказать

Подскажите салатик с тунцом.рецепт

подскажите салатик с тунцом.рецепт

1 банка консервированного тунца (в собственном соку)
1 банка консервированной кукурузы
1 банка консервированной красной фасоли
1 сладкий болгарский перец
Для заправки:
2 ст. л. растительного масла
2 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. горчицы
Тунец размять вилкой.
Консервированные овощи откинуть на дуршлаг.
Болгарский перец порезать соломкой.
Заправку взбить венчиком.
Заправить салат заправкой, перемешать.
Приятного аппетита!!!

Советов всего (7)

  1. Ксюша Дарова:

    Пробуйте так: на листья салата шинкуем овощи, кладём тунец, оливки или маслины, сбрызгивает маслом и соком лимона
    можно добавлять сырые шинкованные шампиньоны или семечки…

    отдельно можно подать майонез или соус

  2. Селена:

    Пробуйте так: Салат капустный с радичио с тунцом (ДХ)
    Состав
    На 4 порции:
    капуста белокочанная – 200 г,
    четверть кочана радичио,
    1 огурец,
    0,5 банки тунца в собственном соку,
    несколько веточек петрушки,
    сок 0,5 лимона,
    2 ст. л. оливкового масла.

    Приготовление
    Радичио (сорт салата)мелко нашинковать, капусту и очищенный огурец натереть на крупной терке. К овощам добавить тунец (если он «кусковой», сначала разомните его вилкой), мелко рубленную зелень. Заправить салат маслом и лимонным соком.

    Примечание
    Примерная питательная ценность 1 порции – 120 ккал.

  3. Бабулечка:

    Итак: банка тунца в собственном соку, мелко порезать луковицу, мелко режем болгарский перец, маслины порезать пополам, майонез. Пропорций не помню.

  4. Надежда Орлова:

    Как вариант: 1 баночка тунца в воде или масле( 100г)
    2 маленьких свежих огурца
    5-6 маринованных корнишонов
    3 пера свежего чеснока( если нету-можно заменить луком)
    2 ст.л. майонеза( если Вы на диете -выбирайте низкокаллрийный)

    Воду или масло слить из тунца и разделить его на маленькие кусочки.
    Свежие огурцы,чеснок и корнишоны порезать мелко кубиками.
    Смешать всё вместе и заправить майонезом.
    Приятного аппетита!

  5. Ёлка:

    Итак: зеленый салат порвать, помидоры крупно порезать, маслины, перец болгарский, сыр фета, тунец в собственном соку и заправить оливковым маслом или винным уксусом. получится легкий итальянский салатик)

  6. Пума:

    Пробуйте так: САЛАТ «РЫБКА ЗОЛОТАЯ».
    Продукты:
    На 1 банку тунца: 200гр. замороженной стручковой фасоли, 2 помидора, 2 варёных яйца, 1 варёная картофелина, 1/2 банки маслин без косточек, листья зелёного салата, чёрный молотый перец, соль.
    Для заправки: 4ст. ложки оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 2ст. ложки винного уксуса, чёрный молотый перец, соль.
    Способ приготовления:
    1.У тунца выньте крупные кости, рыбу разомните вилкой. Фасоль отварите в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, охладите.
    2.Помидоры и яйца нарежьте дольками, картофель — небольшими кубиками, маслины — колечками. Листья салата порвите руками.
    3.Для заправки: очищенный чеснок мелко порубите, слегка обжарьте в 2ст. ложках оливкового масла. Получившееся чесночное масло охладите, добавьте в него оставшееся масло, винный уксус, молотый перец и соль.
    4.Консервы соедините с фасолью, овощами, яйцами и листьями салата. Посолите, поперчите, залейте заправкой, хорошо перемешайте, украсьте маслинами.

  7. Natasha Mokhova:

    Итак: Тунец,помидорки-черри,стручковая фасолька,яйца(лучше перепелиные),пекинская капуста,маслины) Заправка-оливковое масло,лимонный сок,соевый соус)

Дайте совет...


6 − шесть =

Читайте также..
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
засолить горбушу соление грибов холодным способом засолить сельдь засолка семги ядреная капуста правильно засолить капусту засолка горбуши засолить красную рыбу солить красную рыбу засолить форель засолить семгу засолить грудинку засолить карпа засолка сала в рассоле засолить толстолобика засолка сельди засолить щуку засолить икру горбуши засолка капусты на зиму засолить икру в домашних условиях засолить рыбу в домашних условиях быстрая засолка солонина способы засолки капусты засолить лосось способы соления огурцов способы соления грибов засолка рыбы засолить овощи засолка скумбрии солим помидоры засолка форели
Соленья.ру © 2010. Все права принадлежат любителям солений.