Спросить
Рассказать

Подскажите салатик с тунцом.рецепт

подскажите салатик с тунцом.рецепт

1 банка консервированного тунца (в собственном соку)
1 банка консервированной кукурузы
1 банка консервированной красной фасоли
1 сладкий болгарский перец
Для заправки:
2 ст. л. растительного масла
2 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. горчицы
Тунец размять вилкой.
Консервированные овощи откинуть на дуршлаг.
Болгарский перец порезать соломкой.
Заправку взбить венчиком.
Заправить салат заправкой, перемешать.
Приятного аппетита!!!

Советов всего (7)

  1. Ксюша Дарова:

    Пробуйте так: на листья салата шинкуем овощи, кладём тунец, оливки или маслины, сбрызгивает маслом и соком лимона
    можно добавлять сырые шинкованные шампиньоны или семечки…

    отдельно можно подать майонез или соус

  2. Селена:

    Пробуйте так: Салат капустный с радичио с тунцом (ДХ)
    Состав
    На 4 порции:
    капуста белокочанная – 200 г,
    четверть кочана радичио,
    1 огурец,
    0,5 банки тунца в собственном соку,
    несколько веточек петрушки,
    сок 0,5 лимона,
    2 ст. л. оливкового масла.

    Приготовление
    Радичио (сорт салата)мелко нашинковать, капусту и очищенный огурец натереть на крупной терке. К овощам добавить тунец (если он «кусковой», сначала разомните его вилкой), мелко рубленную зелень. Заправить салат маслом и лимонным соком.

    Примечание
    Примерная питательная ценность 1 порции – 120 ккал.

  3. Бабулечка:

    Итак: банка тунца в собственном соку, мелко порезать луковицу, мелко режем болгарский перец, маслины порезать пополам, майонез. Пропорций не помню.

  4. Надежда Орлова:

    Как вариант: 1 баночка тунца в воде или масле( 100г)
    2 маленьких свежих огурца
    5-6 маринованных корнишонов
    3 пера свежего чеснока( если нету-можно заменить луком)
    2 ст.л. майонеза( если Вы на диете -выбирайте низкокаллрийный)

    Воду или масло слить из тунца и разделить его на маленькие кусочки.
    Свежие огурцы,чеснок и корнишоны порезать мелко кубиками.
    Смешать всё вместе и заправить майонезом.
    Приятного аппетита!

  5. Ёлка:

    Итак: зеленый салат порвать, помидоры крупно порезать, маслины, перец болгарский, сыр фета, тунец в собственном соку и заправить оливковым маслом или винным уксусом. получится легкий итальянский салатик)

  6. Пума:

    Пробуйте так: САЛАТ «РЫБКА ЗОЛОТАЯ».
    Продукты:
    На 1 банку тунца: 200гр. замороженной стручковой фасоли, 2 помидора, 2 варёных яйца, 1 варёная картофелина, 1/2 банки маслин без косточек, листья зелёного салата, чёрный молотый перец, соль.
    Для заправки: 4ст. ложки оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 2ст. ложки винного уксуса, чёрный молотый перец, соль.
    Способ приготовления:
    1.У тунца выньте крупные кости, рыбу разомните вилкой. Фасоль отварите в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, охладите.
    2.Помидоры и яйца нарежьте дольками, картофель — небольшими кубиками, маслины — колечками. Листья салата порвите руками.
    3.Для заправки: очищенный чеснок мелко порубите, слегка обжарьте в 2ст. ложках оливкового масла. Получившееся чесночное масло охладите, добавьте в него оставшееся масло, винный уксус, молотый перец и соль.
    4.Консервы соедините с фасолью, овощами, яйцами и листьями салата. Посолите, поперчите, залейте заправкой, хорошо перемешайте, украсьте маслинами.

  7. Natasha Mokhova:

    Итак: Тунец,помидорки-черри,стручковая фасолька,яйца(лучше перепелиные),пекинская капуста,маслины) Заправка-оливковое масло,лимонный сок,соевый соус)

Дайте совет...


4 × = двадцать четыре

Читайте также..
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
засолить лосось в домашних условиях быстрая засолка капусты засолить семгу в домашних условиях рецепты домашней засолки засолка икры засолить сельдь в домашних условиях засолить сельдь способы соления сала способы засолки капусты засолка капусты засолить капусту в банке засолка капусты в банках засолка семги засолить икру соление рыжиков горячим способом засолить грибы засолка капусты быстро засолить горбушу засолить красную рыбу засолка сала в рассоле засолить скумбрию засолить зеленые помидоры рецепты засолок на зиму засушить домашняя засолка скумбрии боровики засолить свеклу засолка рыбы в домашних условиях вкусно засолить сало малосольная капуста домашняя засолка засолить икру форели
Соленья.ру © 2010. Все права принадлежат любителям солений.